Dor lombar
É a principal causa de incapacidade no mundo, à frente de qualquer outra condição de saúde.
Organização Mundial da Saúde, 2023 · Global Burden of Disease, The Lancet, 2021
Saúde Urbana, especialistas em coluna que tratam a causa da sua dor. Recupere sua qualidade de vida e comece a cuidar da dor hoje mesmo.
É a principal causa de incapacidade no mundo, à frente de qualquer outra condição de saúde.
Organização Mundial da Saúde, 2023 · Global Burden of Disease, The Lancet, 2021de pessoas conviviam com dor lombar em 2020, número que deve chegar a 843 milhões até 2050. Comum, e muito tratável.
Organização Mundial da Saúde, 2023Para a dor lombar, as diretrizes internacionais recomendam exercício e terapia manual como primeiro caminho, e desaconselham opioides.
OMS, 2023 · American College of Physicians, 2017 · NICE, NG59A Saúde Urbana é uma clínica interdisciplinar no Brooklin, em São Paulo. Nosso método próprio reúne o ajuste quiroprático, que devolve mobilidade articular e alivia a dor, a fisioterapia e as terapias integrativas, somados a um estúdio dedicado ao movimento, com trabalho de fortalecimento, alongamento e consciência corporal. A clínica trata a origem da dor; o estúdio sustenta o resultado.
Fácil acesso, entre os metrôs Campo Belo e Brooklin, na Linha Lilás.
Atendimento apenas com hora marcada, com valet no local.
E se nada dói, melhor ainda. Boa parte de quem chega aqui vem pela prevenção e pelo bem-estar, para cuidar da coluna antes de qualquer sintoma.
Da terapia manual aos equipamentos de precisão, reunimos em um só endereço tudo o que o seu corpo realmente precisa; o plano de tratamento é montado caso a caso.
Terapia manual dedicada à integridade estrutural e funcional do corpo, com ajustes precisos que devolvem mobilidade às articulações.
Reabilitação de dores e lesões com técnicas manuais e exercícios seguros. Devolve mobilidade, força e movimento pleno, sem dor.
Tratamento com os exercícios fisioterapêuticos específicos recomendados pelas diretrizes internacionais da SOSORT. A base é a autocorreção ativa em três planos de movimento, com série individualizada para o seu tipo de curva. Conduzido por fisioterapeuta com formação específica na área.
Descompressão da coluna com a técnica de flexão-distração. O equipamento abre espaço entre as vértebras, reduz a pressão sobre o disco e alivia a compressão da raiz nervosa. Indicada para hérnia de disco, dor ciática, lombalgia e estenose de canal.
Massagem relaxante, shiatsu e drenagem linfática para soltar a tensão do dia. Liberação miofascial para soltar o que já ficou preso na fáscia. Mais mobilidade, menos peso no corpo.
Abordagem integrativa com acupuntura, auriculoterapia, reiki e radiestesia pessoal e de ambiente. Tratar o corpo com atenção também ao que está à sua volta.
A maioria das pessoas fica só no tratamento e nunca chega à prevenção. É por isso que a dor volta.
Você não sai daqui só com um diagnóstico quiroprático. O tratamento começa na mesma visita, e você leva o que fazer em casa.
Primeiro,
entender a origem
Análise do seu histórico de saúde e da sua queixa: onde dói, desde quando e o que já tentou.
Testes ortopédicos, análise postural e palpação muscular, para identificar exatamente a origem do problema.
Leitura do raio X, ressonância magnética ou tomografia, para auxiliar na avaliação.
Depois,
tratar na mesma visita
Realizamos os primeiros cuidados na mesma sessão de avaliação.
Quando necessário, para alívio da tensão que sustenta a dor.
Alongamentos, exercícios e ergonomia, para manter o resultado em casa e no trabalho.
No fim,
um plano objetivo
Desenhado para atingir o melhor resultado no menor tempo possível.
Roupa confortável, que permita se mexer à vontade.
Exames de imagem, se tiver. Raio X ou ressonância ajudam.
Agende a sua avaliação no Brooklin pelo WhatsApp. Atendimento apenas com hora marcada, com valet no local.
Agendar minha avaliação
Exercícios específicos e individualizados, conforme as diretrizes internacionais da SOSORT, para controlar a progressão da curva e melhorar a postura.
Força, controle e respiração, no solo e no ar, aulas individuais ou em turmas pequenas.
Ergonomia, alongamento e fortalecimento em encontros teórico-práticos. Você aprende a cuidar da sua coluna no trabalho, no sono e no dia a dia.
Flexibilidade e consciência corporal para desfazer, aos poucos, as tensões que o dia deixa.
Pausas guiadas para acalmar corpo e mente. Menos tensão na cabeça é menos tensão nas costas.
Tudo no mesmo endereço da clínica, para o seu plano caminhar inteiro em um só lugar.
Em muitos lugares, o tratamento termina quando a dor passa. Aqui é o contrário: o alívio é o começo. A clínica e o estúdio trabalham juntos para encontrar a origem, fortalecer o corpo e manter a coluna saudável, para que a crise de hoje não se repita no próximo ano.
E não é só sobre dor. Boa parte de quem vem para cá quer melhorar a postura, dormir melhor, voltar a se exercitar com segurança ou simplesmente manter o corpo funcionando bem pelos próximos anos.
É essa a ideia que organiza a casa inteira: prevenção como caminho, e não como promessa.
Após a primeira avaliação, temos planos de tratamento clínico: quiropraxia, fisioterapia e terapias integrativas em sessões regulares, com acompanhamento da sua evolução.
Consultar valoresPlano de tratamento exclusivo e interdisciplinar: clínica e estúdio integrados para cuidar de você, do alívio à manutenção.
Consultar valoresExercícios e alongamento em encontros semanais, com o horário combinado com você. Também há aulas personalizadas.
Consultar valoresEquipe interdisciplinar, graduada e sob a direção clínica da fundadora, a Hitomi Shiono.
Sou praticante de triathlon e maratona, e cheguei com a lombar travada, sem conseguir treinar. Olharam a cadeia inteira, não só onde doía. Voltei a correr, meu tempo só melhora e estou sem lesões.
Nunca gostei de exercício e fui sedentária a vida toda. Continuo não sendo fã, mas não falto uma aula. Não sinto mais dores, e isso mudou até minha alimentação e o jeito que cuido de mim.
Sou acompanhado pela Hitomi há mais de 15 anos. O trabalho dela me ajuda a manter bem-estar e disposição no dia a dia. Recomendo com toda a confiança.
Profissionais excelentes e qualificados. E essa é a parte importante: quiropraxista com formação universitária de mais de 4 anos, o que te garante que sabem o que estão fazendo. Recomendo fortemente.
Na grande maioria das vezes, não. O ajuste é um movimento breve e controlado, e muitas pessoas descrevem uma sensação de leveza logo depois. Quando alguma região está sensível, a técnica é adaptada para você.
A quiropraxia tem várias técnicas, não só o ajuste manual. Às vezes o receio vem justamente do estalo. Na clínica, as quiropraxistas são especialistas em Activator Methods, ajustes com sistema de drop e maca de flexão e distração, que cuidam da coluna sem estalos.
O nome técnico é cavitação. Dentro de cada articulação existe um líquido que a lubrifica, com gases dissolvidos. Quando o ajuste abre um pequeno espaço entre as superfícies articulares, a pressão ali dentro cai de repente e esses gases formam bolhas que se desfazem, produzindo o som.
É um fenômeno natural e indolor: nada quebra, nada sai do lugar, e o estalo não é sinal de que o ajuste funcionou. Tanto que muitas técnicas eficazes trabalham sem ele.
Você pode agendar diretamente com a gente, sem encaminhamento. Se já tiver pedido médico ou exames de imagem, eles são bem-vindos e ajudam na avaliação.
A quiropraxia não substitui o acompanhamento médico, caminha ao lado dele. Se a avaliação indicar algo que pede investigação, orientamos você a procurar o profissional adequado.
Depende da complexidade do seu caso e do que a avaliação encontrar. Muitos pacientes relatam alívio já nas primeiras sessões, graças à precisão do diagnóstico quiroprático. Outros se beneficiam de um acompanhamento mais longo, somando o movimento ao ajuste.
O plano de tratamento é sempre individual e conversado com você.
A consulta de quiropraxia custa R$ 280,00 no PIX quando marcada às segundas ou às quartas-feiras, das 10h às 16h. Fora desses dias e horários, e para os demais serviços, os valores variam conforme o formato de atendimento e são informados pelo WhatsApp.
Trabalhamos com sessões avulsas e com planos de tratamento, definidos depois da avaliação, quando já se sabe do que o seu caso precisa.
Vale também a comparação. O uso contínuo de anti-inflamatórios e analgésicos pesa no orçamento ao longo dos meses e alivia sem resolver a origem, além de cobrar seu preço em efeitos colaterais. O tratamento tem um custo previsível, mesmo com visitas regulares, e trabalha para que você precise cada vez menos dele.
Pelo WhatsApp, a equipe explica tudo antes de qualquer compromisso.
De carro, há serviço de valet no local, pela GarageInn.
De transporte público, o acesso é fácil: estamos entre as estações Campo Belo e Brooklin, ambas a poucos minutos de caminhada.
Na primeira visita a gente conversa e avalia você: o que dói, o que essa dor está impedindo você de fazer e o que mudaria na sua vida sem ela.
Na mesma sessão, a especialista já faz os primeiros cuidados e entende melhor o seu corpo. No fim, uma conversa franca sobre o melhor caminho: prevenção ou um plano mais longo de recuperação.
Melhorar, todo mundo quer. Cuidar é uma decisão, e ela começa com uma conversa. Mande uma mensagem.
R$ 280,00no PIX
Nesses dias e horários, a consulta de quiropraxia custa R$ 280,00. Caso seja a sua primeira consulta, haverá avaliação, exame físico e o primeiro atendimento na mesma sessão. São poucos horários por semana, não deixe de reservar com antecedência.
Quero esse horário Fora desses dias e horários, e para os demais serviços, os valores são informados pelo WhatsApp.