Dor lombar
É a principal causa de incapacidade no mundo, à frente de qualquer outra condição de saúde.
Organização Mundial da Saúde, 2023 · Global Burden of Disease, The Lancet, 2021
Saúde Urbana, especialistas em coluna que tratam a causa da sua dor. Recupere sua qualidade de vida e livre-se das dores hoje mesmo.
É a principal causa de incapacidade no mundo, à frente de qualquer outra condição de saúde.
Organização Mundial da Saúde, 2023 · Global Burden of Disease, The Lancet, 2021de pessoas conviviam com dor lombar em 2020, número que deve chegar a 843 milhões até 2050. Comum, e muito tratável.
Organização Mundial da Saúde, 2023Para a dor lombar, as diretrizes internacionais recomendam exercício e terapia manual como primeiro caminho, e desaconselham opioides.
OMS, 2023 · American College of Physicians, 2017 · NICE, NG59A Saúde Urbana é uma clínica interdisciplinar no Brooklin, em São Paulo. Nosso método próprio reúne o ajuste quiroprático, que devolve mobilidade articular e alivia a dor, a fisioterapia e as terapias integrativas, somados a um estúdio dedicado ao movimento, com trabalho de fortalecimento, alongamento e consciência corporal. A clínica trata a origem da dor; o estúdio sustenta o resultado.
Fácil acesso, entre os metrôs Campo Belo e Brooklin, na Linha Lilás.
Atendimento apenas com hora marcada, com valet no local.
E se nada dói, melhor ainda. Boa parte de quem chega aqui vem pela prevenção e pelo bem-estar, para cuidar da coluna antes de qualquer sintoma.
Da terapia manual aos equipamentos de precisão, reunimos em um só endereço tudo o que o seu corpo realmente precisa; o plano de tratamento é montado caso a caso.
Terapia manual dedicada à integridade estrutural e funcional do corpo, com ajustes precisos que devolvem mobilidade às articulações.
Reabilitação de dores e lesões com técnicas manuais e exercícios seguros. Devolve mobilidade, força e movimento pleno, sem dor.
Tratamento com os exercícios fisioterapêuticos específicos recomendados pelas diretrizes internacionais da SOSORT. A base é a autocorreção ativa em três planos de movimento, com série individualizada para o seu tipo de curva. Conduzido por fisioterapeuta com formação específica na área.
Descompressão da coluna com a técnica de flexão-distração. O equipamento abre espaço entre as vértebras, reduz a pressão sobre o disco e alivia a compressão da raiz nervosa. Indicada para hérnia de disco, dor ciática, lombalgia e estenose de canal.
Massagem relaxante, shiatsu e drenagem linfática para soltar a tensão do dia. Liberação miofascial para soltar o que já ficou preso na fáscia. Mais mobilidade, menos peso no corpo.
Abordagem integrativa com acupuntura, auriculoterapia, reiki e radiestesia pessoal e de ambiente. Tratar o corpo com atenção também ao que está à sua volta.
A maioria das pessoas fica só no tratamento e nunca chega à prevenção. É por isso que a dor volta.
O ajuste cervical, preparado com calma e precisão.
O ajuste quiroprático é um movimento breve e preciso, dirigido à articulação que precisa de cuidado. Muitos pacientes relatam alívio já nas primeiras sessões; o plano de tratamento certo nasce sempre de uma avaliação atenta.
A quiropraxia tem mais de uma técnica. Além do ajuste manual, trabalhamos com as instrumentais, como Activator Methods, especialidade da Dra. Hitomi Shiono: uma opção delicada para quem prefere o cuidado sem o ajuste tradicional e sem estalos.
A quiropraxia é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde.
Conteúdo educativo; cada caso pede avaliação individual.Você não sai daqui só com um diagnóstico. O tratamento começa na mesma visita, e você leva o que fazer em casa.
Primeiro,
entender a origem
Análise do seu histórico de saúde e da sua queixa: onde dói, desde quando e o que já tentou.
Testes ortopédicos, análise postural e palpação muscular, para identificar exatamente a origem do problema.
Leitura do raio X, ressonância magnética ou tomografia, para auxiliar na avaliação.
Depois,
tratar na mesma visita
Ajuste articular, que devolve mobilidade e alinhamento à coluna.
Quando necessário, para alívio da tensão que sustenta a dor.
Alongamentos, exercícios e ergonomia, para manter o resultado em casa e no trabalho.
No fim,
um plano objetivo
Desenhado para atingir o melhor resultado no menor tempo possível.
Roupa confortável, que permita se mexer à vontade.
Exames de imagem, se tiver. Raio X ou ressonância ajudam.
Agende a sua avaliação no Brooklin pelo WhatsApp. Atendimento apenas com hora marcada, com valet no local.
Agendar minha avaliação
Exercícios específicos e individualizados, conforme as diretrizes internacionais da SOSORT, para controlar a progressão da curva e melhorar a postura.
Força, controle e respiração, no solo e no ar, aulas individuais ou em turmas pequenas.
Ergonomia, alongamento e fortalecimento em encontros teórico-práticos. Você aprende a cuidar da sua coluna no trabalho, no sono e no dia a dia.
Flexibilidade e consciência corporal para desfazer, aos poucos, as tensões que o dia deixa.
Pausas guiadas para acalmar corpo e mente. Menos tensão na cabeça é menos tensão nas costas.
Tudo no mesmo endereço da clínica, para o seu plano caminhar inteiro em um só lugar.
Em muitos lugares, o tratamento termina quando a dor passa. Aqui é o contrário: o alívio é o começo. A clínica e o estúdio trabalham juntos para encontrar a origem, fortalecer o corpo e manter a coluna saudável, para que a crise de hoje não se repita no próximo ano.
E não é só sobre dor. Boa parte de quem vem para cá quer melhorar a postura, dormir melhor, voltar a se exercitar com segurança ou simplesmente manter o corpo funcionando bem pelos próximos anos.
É essa a ideia que organiza a casa inteira: prevenção como caminho, e não como promessa.
Após a primeira avaliação, temos planos de tratamento clínico: quiropraxia, fisioterapia e terapias integrativas em sessões regulares, com acompanhamento da sua evolução.
Consultar valoresPlano de tratamento exclusivo e interdisciplinar: clínica e estúdio integrados para cuidar de você, do alívio à manutenção.
Consultar valoresExercícios e alongamento em encontros semanais, com o horário combinado com você. Também há aulas personalizadas.
Consultar valoresEquipe interdisciplinar, graduada e sob a direção clínica da fundadora, a Dra. Hitomi Shiono.
Espaço reservado para o relato real de um paciente, publicado com consentimento por escrito e assinado com as iniciais.
Espaço reservado para o relato real de um paciente, publicado com consentimento por escrito e assinado com as iniciais.
Espaço reservado para o relato real de um paciente, publicado com consentimento por escrito e assinado com as iniciais.
Na grande maioria das vezes, não. O ajuste é um movimento breve e controlado, e muitas pessoas descrevem uma sensação de leveza logo depois. Quando alguma região está sensível, a técnica é adaptada para você.
A quiropraxia tem várias técnicas, não só o ajuste manual. Às vezes o receio vem justamente do estalo. Na clínica, as quiropraxistas são especialistas em Activator Methods, ajustes com sistema de drop e maca de flexão e distração, que cuidam da coluna sem estalos.
O nome técnico é cavitação. Dentro de cada articulação existe um líquido que a lubrifica, com gases dissolvidos. Quando o ajuste abre um pequeno espaço entre as superfícies articulares, a pressão ali dentro cai de repente e esses gases formam bolhas que se desfazem, produzindo o som.
É um fenômeno natural e indolor: nada quebra, nada sai do lugar, e o estalo não é sinal de que o ajuste funcionou. Tanto que muitas técnicas eficazes trabalham sem ele.
Você pode agendar diretamente com a gente, sem encaminhamento. Se já tiver pedido médico ou exames de imagem, eles são bem-vindos e ajudam na avaliação.
A quiropraxia não substitui o acompanhamento médico, caminha ao lado dele. Se a avaliação indicar algo que pede investigação, orientamos você a procurar o profissional adequado.
Depende da complexidade do seu caso e do que a avaliação encontrar. Muitos pacientes relatam alívio já nas primeiras sessões, graças à precisão do diagnóstico funcional. Outros se beneficiam de um acompanhamento mais longo, somando o movimento ao ajuste.
O plano de tratamento é sempre individual e conversado com você.
Os valores variam conforme o serviço e o formato de atendimento. Trabalhamos com sessões avulsas e com planos de tratamento, definidos depois da avaliação, quando já se sabe do que o seu caso precisa.
Vale também a comparação. O uso contínuo de anti-inflamatórios e analgésicos pesa no orçamento ao longo dos meses e alivia sem resolver a origem, além de cobrar seu preço em efeitos colaterais. O tratamento tem um custo previsível, mesmo com visitas regulares, e trabalha para que você precise cada vez menos dele.
Pelo WhatsApp, a equipe explica tudo antes de qualquer compromisso.
De carro, há serviço de valet no local, pela GarageInn.
De transporte público, o acesso é fácil: estamos entre as estações Campo Belo e Brooklin, ambas a poucos minutos de caminhada.
Na primeira visita a gente conversa e avalia você: o que dói, o que essa dor está impedindo você de fazer e o que mudaria na sua vida sem ela.
Na mesma sessão, a especialista já faz os primeiros cuidados e entende melhor o seu corpo. No fim, uma conversa franca sobre o melhor caminho: prevenção ou um plano mais longo de recuperação.
Melhorar, todo mundo quer. Cuidar é uma decisão, e ela começa com uma conversa. Mande uma mensagem.
Agendar minha avaliaçãoUma pessoa da equipe responde no WhatsApp, em horário comercial.